Denní příjem tuků při hubnutí: Kolik si jich dopřát?

Kolik tuku denně pro hubnutí Při hubnutí je důležité sledovat příjem kalorií, ale také jejich složení. Tuk má sice více kalorií na gram než bílkoviny a sacharidy, ale je nezbytný pro správné fungování organismu. Kolik tuku tedy denně konzumovat, abyste hubli zdravě a efektivně? Neexistuje univerzální odpověď, protože...

Zdraví

26. 11. 2024